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头发掉的厉害怎么办,头发掉的厉害怎么办吃什么好,头发掉的厉害是什么原因
2022-11-25

头发属于人体的一部分,依靠人体营养生存与生长,虽然头发会痛也不会痒,但是它和其他的细胞组织是一样的,具有自己的生命,在时代的变迁、社会的不断发展带来的诸多影响因素之下,掉头发是不可避免的,那么掉头发该怎么办呢?有什么办法能较少头发的大量的掉落吗?

保持良好的情绪

现在的社会生活节奏不断加快,各种竞争非常激烈,人长时间生活在沉重的压力之下很容易引起头发的掉落,研究表明,压力不但与脱发有紧密关系,还会加快人的衰老,皮肤皱纹的出现和增多是主要表现之一。这也是大多数城市年轻人掉头发的主要原因。

针对这种眼里导致的大量脱发,需要做的就是调节好工作和休息的时间,做到不把工作带到生活,不把生活带入工作,随时都能卸下重负,放松自己,头发慢慢的就会恢复到乌黑靓丽的状态,再也不会大量掉头发。

补充蛋白质和纤维素

头发的主要成分是角质蛋白,占头发的97%,角质蛋白是有20中氨基酸纵向排列而成,而头发的颜色主要是碳和氢离子含量决定,因此,营养不良也会引起头发的大量脱落或者出现大量的白发。

针对这种营养性脱发,一堆的方法是选择的吃一些对头发友滋养作用的食物,补充大量的蛋白质和维生素是关键,建议:

1.常吃核桃、杏仁、花生等干果。

2.蔬菜上需要选择维生素含量较高的蔬菜,如胡萝卜,西红柿,香菇,菠菜等补充大量的维生素B族。

3.牛奶,豆类,瘦肉等补充优质蛋白的饮食必不可少。

改变不良的生活习惯

1.头发的适宜生活环境需要有湿度和酸碱度的恒定,要求酸碱度在PH4.5~5.5之间,这里的环境是指头发周围的环境,包括头皮,毛囊等,因此,头发脱落严重时需要注意饮食上适当的控制,不吃过量的酸性食物,比如肉类,蛋类等。也不长期吃大量的碱性食物,比如豆腐,茶叶,奶类等。合理调节机体的酸碱度,缓解头发掉落。

2.头发对环境中的湿度和温度都比较敏感,所以温湿度频繁变化会对头发产生不良的影响。从空调中吹出来的湿风和冷风都可能成为脱发的原因,甚至会催生白发。

在炎热的夏季和隆冬时节,开足马力猛吹空调,室内外温度和湿度差异过大,对身体和头发来说,都不能够适应的,使用空调要适度,室内外的温差最多不要超过7c。

头发的正确护理

1.头皮护理:经常按摩头皮,有效的促进头皮血液的循环,保证毛囊能获得充足的营养物质,促使头发的健康,延长头发的寿命,缓解头发的掉落。

2.脱发需要保持自然的蓬松状态,扎头发时不宜扎太紧,头发虽然具有一定的弹性,但是长时间的牵拉也会损害头发的结构,引起断发、脱发等。

3.头发不适合吹、拉、烫、染。虽说经过美发加工,可以使头发更加漂亮,更加有型,但是对头发的损伤也是不了弥补的,脱发掉落也是正常现象。

头发属于人体的一部分,依靠人体营养生存与生长,虽然头发会痛也不会痒,但是它和其他的细胞组织是一样的,具有自己的生命,在时代的变迁、社会的不断发展带来的诸多影响因素之下,掉头发是不可避免的,那么掉头发该怎么办呢?有什么办法能较少头发的大量的掉落吗?

不用处理的掉发情况

并不是所有的掉头发都需要治疗的,有的时候掉头发也属于正常现象。

1.产后掉发:女性怀孕期间,体内荷尔蒙的含量很高,头发生长的很快,发质也比较好,但是一旦生产之后,体内的荷尔蒙的量大幅度下降,头发自然而然也会大量的掉落,这属于正常现象,不必处理,正常在产后6个月自动恢复。

2.高烧:疾病引起的高热也是引起头皮发根组织损坏的一个主要因素,尤其是持续性的高烧不下,大多数都会引起大量的头发掉落,这种也是属于正常的现象,只需要治疗疾病,降低体温即可,头发在6个月后也能自动恢复正常。

3.长期服用避孕药:长期性的服用避孕药也是会引起脱发的,主要原因是避孕药是激素药,会使体内的雌激素的量有所下降,影响头发的正常生存,这种脱发只需要停止服用避孕药即可缓解,一般在停药后的3~6个月恢复正常。

4.头发正常掉落:头发是有自己的寿命的,一般在2~6年,营养状况不好或者头发受到伤害较多时会缩短头发的寿命,因此,每天掉十几根头发属于正常现象,没必要理它。